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ChatGPT per perdere peso? Il nuovo trend virale
ChatGPT e altri strumenti di AI stanno rivoluzionando il modo in cui molte giovani donne approcciano la perdita di peso, ma sollevano anche dubbi
Negli ultimi tempi, molte giovani donne stanno sfruttando l’intelligenza artificiale per supportare i loro percorsi di dimagrimento. In particolare, piattaforme come ChatGPT vengono utilizzate per monitorare alimentazione e attività fisica, offrendo un’alternativa alle tradizionali app di dieta.
Come funziona il supporto di ChatGPT nella dieta
Un esempio emblematico è quello di Cristina Gheiceanu, influencer svizzera, che ha perso circa 7 kg in cinque mesi semplicemente inviando ogni giorno a ChatGPT una nota vocale con le informazioni sui pasti consumati e il limite calorico giornaliero. Il sistema ha così potuto tracciare i suoi consumi e suggerire modifiche alimentari senza l’uso di app complesse o contatori manuali. Cristina ha anche sfruttato la funzione di inviare foto del frigorifero per ricevere consigli su cosa mangiare, rendendo il processo molto semplice e privo di stress.
Opinioni contrastanti sull’uso dell’IA per la dieta
Il successo di questo metodo ha suscitato reazioni contrastanti. Alcuni critici sottolineano il costo ambientale dell’utilizzo di AI per attività che si potrebbero svolgere autonomamente, come il conteggio delle calorie e la pianificazione dei pasti. Altri utenti, invece, condividono esperienze positive, dichiarando di aver migliorato la loro alimentazione grazie ai piani alimentari personalizzati creati da ChatGPT, soprattutto in casi specifici come la resistenza all’insulina o il bilanciamento ormonale.
Diete personalizzate e programmi di allenamento
Oltre alla gestione dell’alimentazione, molte persone utilizzano l’intelligenza artificiale anche per elaborare programmi di allenamento personalizzati. Ad esempio, Tia Taylor ha chiesto a ChatGPT di creare una routine in palestra mirata a mantenere e definire la massa muscolare, con esercizi specifici per ogni giorno della settimana, sostituendo in parte la consulenza di un personal trainer con un supporto immediato e su misura.
Motivazione e immagini ispiratrici
Un altro utilizzo interessante riguarda la motivazione: alcuni utenti hanno chiesto all’AI di mostrare immagini di come apparirebbero con qualche chilo in meno, per alimentare la determinazione nel raggiungere i propri obiettivi di peso.
@tripswithchar The only issue i can see is that it does not account for sauce or seasoning #lazygirlhacks #lifehacks #chatgpt ♬ original sound - Charley | Travel+Vibes✈️