Pilates da incubo per i bodybuilder: il video spopola online

Hanno varcato la soglia dello studio con sicurezza e un pizzico di arroganza. I protagonisti del video virale — un gruppo di bodybuilder — erano pronti ad affrontare una lezione di Pilates con leggerezza, convinti fosse un allenamento “soft”. In pochi minuti, però, il sorriso ha lasciato spazio a sudore, lamenti e tremori.

Quando la forza non basta

Registrato al Dryp Sweat Hub di Dubai Marina, il filmato mostra gli atleti impegnati in una sessione di Pilates su Reformer: esercizi eseguiti su piattaforme mobili collegate a sistemi di cavi, con piccoli pesi e movimenti di allungamento. Apparentemente semplici, ma capaci di mettere alla prova anche i fisici più allenati.

A rendere tutto più difficile è il tipo di lavoro richiesto: ogni movimento deve essere eseguito lentamente, con massima precisione e controllo, sollecitando muscoli profondi spesso trascurati nei classici esercizi da palestra. Il mantenimento dell’equilibrio, la respirazione guidata e la coordinazione globale creano un mix sorprendente che può mettere in crisi anche i più esperti.

Chi ha assistito alla scena ha descritto un’atmosfera a tratti comica ma anche rivelatrice: visi tesi, corpi che tremano, respiri affannosi. Eppure, proprio questi segnali di fatica hanno dimostrato quanto il Pilates non sia affatto da sottovalutare. L’intensità non si misura solo con il peso sollevato, ma anche con la capacità di concentrazione e resistenza mentale.

Un successo che cambia la percezione del Pilates

L’episodio ha riacceso il dibattito sull’efficacia del Pilates, spesso sottovalutato rispetto ad altre discipline più “visibili”. Il video ha conquistato la rete perché dimostra, in modo divertente e realistico, quanto questo metodo possa essere intenso, completo e accessibile a tutti. Non servono muscoli scolpiti per resistere, ma concentrazione, equilibrio e controllo: elementi centrali in ogni lezione e fondamentali per migliorare forza funzionale e consapevolezza corporea.

@jess_casa The amount of dirty looks and groans i promise that they actually loved it, despite being extremely challenged. If anyone tells you “pilates is easy” its only because they haven’t found the right teacher yet (& clearly havent done pilates with me yet ). Watch until the end for some sweat puddles & sound on loud to hear men cry ❤️‍ if you wanna see what all the hype is about: join me at DRYP in Dubai Marina (shout out to @GG for powering through) ❤️‍❤️‍ #pilates #reformer #pilatesreformer #reformerpilates #lol #gymbro #gymbros #gymfail #pilatesgirl #dubai #pilatesworkout #dubaipilates #fypdubai #dubaimarina ♬ original sound - Jess | pilates + wellness

@jess_casa Another day, another opportunity to humble men and introduce them to the amazing workout that is #pilates these guys came from @Allsopp & Allsopp with @LC to come workout with me at @DRYP SWEAT HUB and they loved this challenge. #mendoingpilates #pilateschair #pilatesreformer #pilateslol #pilatesworkout #pilatesmen #pilatesinstructor #lol #pilatesfail #alignpilates #wundachair #chairpilates ♬ Bongo Cha Cha Cha - Goodboys