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Il lunedì? Dipende dalla tua domenica!
Per iniziare il lunedì nel migliore dei modi ci sono alcuni consigli pratici da seguire la domenica. Ecco cosa dicono gli esperti.
Il giorno più bistrattato della settimana? Il lunedì! Eh già, di fronte al primo giorno della settimana, genitori, studenti e lavoratori storcono il naso, stringono i denti e ripartono. Eppure spesso il lunedì mattina ci si sente ancora più stanchi del weekend. Colpa di una settimana lavorativa stressante, che ci porta sfiniti alla domenica, che a sua volta non sempre ci dà la possibilità di rilassarci e recuperare energie. Come comportarsi? Semplice, basta seguire alcuni pratici consigli e trascorrere una domenica "diversa", in modo da ricaricare le pile ed affrontare così il lunedì nel migliore dei modi.
Ecco allora i suggerimenti di due esperti: Juls Abernethy, wellness coach femminile e cofondatrice di The Body Retreat e Christopher Dines, trainer e autore di Mindfulness Burnout Prevention: An 8-Week Course for Professionals.