Il segreto della bellezza di Jennifer Lopez

Qual è il segreto di Jennifer Lopez, ancora così splendidamente in forma a 48 anni compiuti lo scorso 24 luglio? Un nome, innanzitutto: la guru del fitness Tracy Anderson. Che non solo la tiene in forma con duri allenamenti ma anche con una dieta molto rigida. Il benessere di J.Lo comincia dal rifiuto degli alcolici, nemmeno un drink le è concesso. Poi è stata la stessa Anderson a spiegare i dettagli della dieta di Jennifer Lopez, in un’intervista a byrdie.com.

 «La dieta è basata su un ottimo equilibrio: proteine di altissima qualità e cibi freschissimi e quindi ricchi di nutrienti. Niente di industriale!». A colazione, solo caffè decaffeinato e un centrifugato proteico. Poi a pranzo niente più di un’insalata e di un alimento proteico (salmone, carne bianca, formaggi magri). E a cena, altre proteine, altre verdure e il «lusso» di una porzione di cereali. D’altra parte, non si diventa come J.Lo. senza un po’ di sacrifici.