Parlare con gli estranei può avere un impatto positivo sull'umore

Una ricerca psicologica ha dimostrato che parlare con gli estranei può migliorare istantaneamente il nostro umore. Scambiare conversazioni con sconosciuti, magari mentre si aspettano i mezzi pubblici o si è in fila in posta, può far partire la nostra giornata con il piede giusto. L’interessante studio è stato condotto dall’Università del Sussex, in Inghilterra, e ha coinvolto alcune persone in una caccia al tesoro.

L’obiettivo era quello di farle conversare con degli sconosciuti del più e del meno. Ad alcuni di loro è stato chiesto di iniziare una vera e propria conversazione, mentre ad altri è stato chiesto di osservare semplicemente. L’obiettivo dell’esperimento era aiutare le persone a fare nuove amicizie e capire l’importanza di conversare con gli estranei. Una semplice chiacchierata, infatti, può aiutarci a migliorare il nostro umore e limare alcuni aspetti caratteriali.

Prima e dopo l'esperimento, i ricercatori hanno potuto osservare i diversi sentimenti provati dalle persone che si sono sottoposte all’esperimento: tra questi, è emersa la paura di essere rifiutati, di esprimere i propri sentimenti o di parlare apertamente della propria sfera personale. Non solo, quando ci si confronta con degli sconosciuti, è possibile (e del tutto normale) che si crei un clima di imbarazzo.

Solo nei partecipanti che sono stati ripetutamente incoraggiati a conversare sono stati osservati cambiamenti significativi e stabili nel tempo. Gli esperti hanno dimostrato che, una volta iniziata la chiacchierata, è decisamente diminuito il livello di imbarazzo e la sensazione di disagio tra gli interlocutori. Al contrario, è aumentato il piacere di interagire con nuove persone, che ha portato a una maggiore fiducia in se stessi. I risultati dell’esperimento testimoniano che aprirsi al mondo è un ottimo metodo per migliorare il proprio carattere e trovare conforto e sollievo nelle esperienze altrui.