Durante le vacanze natalizie è facile metter su qualche chilo. Talvolta è quasi inevitabile, tra una fetta di panettone, qualche torroncino, cenoni e un po’ di sedentarietà. Ecco perché è bene iniziare ad adottare qualche strategia per rimettersi in forma. Tranquilli, nulla di trascendentale. Basta seguire qualche semplice regola.

Ecco i nostri suggerimenti per ritrovare la forma fisica subito dopo le feste.