Secondo un gruppo di medici inglesi le diete detox, molto diffuse negli ultimi tempi, sarebbero soltanto una moda molto pericolosa: una donna inglese di 47 anni è stata ricoverata in ospedale dopo continui svenimenti dovuti proprio a tale regime dietetico. Ma che significa “detox”? In italiano il corrispettivo di questo termine potrebbe essere “detossinazione”, e fa riferimento alla necessità di sbarazzarsi delle sostanze tossiche accumulate nel nostro corpo attraverso un’alimentazione a base di erbe o di sostanze alternative mixate tra di loro, spesso assunte con i cosiddetti "beveroni". Depurarsi è importante, ma bisogna farlo con molta attenzione, evitando di credere ai falsi miti: non basta utilizzare prodotti naturali per stare bene. A fare la differenza, ancora una volta, sono uno stile di vita sano ed una giusta alimentazione, portati avanti giorno per giorno. Ecco cinque consigli da tenere a mente per incrementare il proprio benessere.