Le 5 migliori tecniche di autodifesa raccomandate per le donne da un professionista

Siete sicure di sapervi difendere da sole in ogni situazione? Nel caso di un’aggressione improvvisa, sapreste mantenere calma e sangue freddo per liberarvi dalla presa del malvivente di turno?

Se state tentennando nel rispondere, sappiate che Victor Lyalko accorre in vostro aiuto: il noto maestro di arti marziali ha pubblicato un utile libro in cui svela alcuni dei metodi più efficaci in materia di autodifesa.

Questo per aiutare le donne in caso di attacco e permetter loro di sentirsi sempre sicure. Le mosse consigliate sono piuttosto semplici e vi suggeriamo di iniziare a fare un po’ di pratica, per non farvi cogliere impreparate. Se volete approfondire l’argomento, trovate altre dritte di questo tipo sul sito Bright Side.

A volte, quando le cose si mettono male, la miglior difesa può essere proprio l’attacco.