5 brutte abitudini che fanno venire il raffreddore

La stagione fredda è alle porte. E con lei arriveranno anche i tanto temuti malanni. Raffreddore, stanchezza, mal di gola, dolore alle ossa e poi influenza. In questo periodo dell'anno bisogna più che mai potenziare le nostre difese immunitarie, in modo che germi e virus non ci attacchino. 

Esistono delle buone abitudini che ci fanno stare al meglio. Ad esempio, avere una routine giornaliera sana, mangiare bene (soprattutto frutta e verdura), bere molto, lavarsi bene le mani. Ma quali sono, invece, le cattive abitudini che dobbiamo assolutamente eliminare se non vogliamo beccarci un raffreddore? 

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