Fare sport fa vivere più a lungo: ecco quali praticare per essere più longevi

Uno studio pubblicato dal British Journal of Sports Medicine ha decretato che alcuni sport fanno meglio di altri, rendendoci più longevi. La ricerca ha monitorato 80.306 adulti, di età media di 52 anni, tutti residenti in Inghilterra e Scozia, seguendoli per circa 9 anni.

I risultati della ricerca, condotta tra il 1994 e il 2009, hanno decretato che alcuni sport diminuiscono la possibilità di morte prematura dovuta a malattie cardiache. 

Tra questi il tennis e lo squash: chi pratica questi due sport, infatti, ha il 59% in meno di possibilità di avere un disturbo cardiovascolare. Ottimi per la salute anche il nuoto, che diminuirebbe il pericolo del 41%, l'aerobica (36%) e la corsa (13%). 

In generale, comunque, questo studio ha dimostrato che chi pratica un qualsiasi sport ha il 28% di possibilità in meno di morire prima rispetto a chi conduce una vita più sedentaria.