Se ti arrabbi (fino a 30 minuti al giorno max) ti farà bene al cuore

Ti capita di arrabbiarti durante la giornata? Abbiamo una buona notizia per te: una ricerca dell'Università Autonoma del Messico (UNAM) ha dimostrato che arrabbiarsi fa bene al cuore... purché non duri troppo, ovviamente.

Gli studiosi hanno spiegato che, durante il momento di rabbia, la maggiore produzione di dopamina aumenta la pressione sanguigna e il ritmo cardiaco, stimolando (positivamente) il sistema nervoso. Sfogare la rabbia in modo sano, poi, è utile per liberarsi dalle emozioni negative prima che queste ci logorino dentro.

Ma tutto va gestito con moderazione, altrimenti l'effetto è contrario!

I ricercatori precisano che non bisognerebbe mai superare i 30 minuti di rabbia al giorno. Stare arrabbiati per troppo tempo comporta irrigidimento muscolare, eccessiva pressione del sangue che altera le funzioni cerebrali, stress e squilibrio del sistema nervoso e ormonale.

Insomma, se teniamo alla nostra salute, dovremmo imparare ad arrabbiarci solo quando è strettamente necessario, a sfogare (con moderazione) l'arrabbiatura e a farcela passare subito...