10 cose che non tutti sanno riguardo al sonno. Ecco come dormire bene

Dormire bene è fondamentale per essere efficienti e produttivi durante il giorno, in ufficio come a scuola. Ecco allora che vi proponiamo un video che spiega in dieci suggerimenti cosa fare (o non fare) per essere pronti a conquistare il mondo quando sorge il sole. A chi non è capitato di posticipare la sveglia alla mattina per concedersi quei cinque minuti in più di sonno? Ebbene, non tutti sanno che tale pratica è sbagliatissima poichè posporre una o più volte l'allarme non aiuta ad un inizio di giornata più soft, anzi farebbe riavviare il ciclo di sonno. Oppure sapevate che essere in debito di sonno causa l'affaticamento degli occhi e comporta il peggioramento della vista, oltre che creare difficoltà nel ricordare le cose e facilitare il sopraggiungere di malattie cardiache? O ancora che annusare l'aroma del caffè prima di coricarsi riduce lo stress e l'agitazione della giornata e aiuta a riprendersi?

Queste sono solo alcune chicche legate al sonno, che converrebbe mettere in pratica per godere meglio del dolce dormire, che, si sa, non è mai abbastanza. Per scoprirne altre che potrebbero risultare interessanti, guardate il video.

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