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Volete smettere di mangiarvi le unghie? Ecco come fare

Potreste per esempio usare uno smalto dal sapore amaro

Quanti di voi si mangiano le unghie?

La maggior parte di chi soffre di questo disturbo ha probabilmente iniziato a mangiarsele fin dalla tenera età...e molto probabilmente ha continuato da adulto.

Un'abitudine che ha effetti poco piacevoli non solo da un punto di vista estetico.

Come dice il dermatologo Margaret E. Parsons, membro dell'American Academy of Dermatology in un articolo pubblicato sul sito Newswise, mangiarsi le unghie danneggerebbe il tessuto epidermico rendendo la pelle vulnerabile a infezioni. Non solo. I batteri e i virus passano dalle mani alla bocca.

Insomma mangiarsi le unghie è proprio una brutta abitudine.

Ecco alcuni consigli che potrebbero aiutarvi a farvi smettere di azzannarvi le unghie!

1 Tenete le unghie corte. In questo modo ci sarà poco da mordere.

2 Applicate sulle unghie smalti dal sapore amaro. Il sapore cattivo vi scoraggerà dal mangiarvi le unghie.

3 Fate la manicure in maniera regolare. Il pensiero dei soldi spesi placherà la voglia di azzannarvi le unghie.

Sostituite questa cattiva abitudine con una buona e divertente abitudine. Trovate un diversivo. Provate a giocare con un passatempo come le palline anti stress. 

5 Cercate di capire che cosa scatena questa abitudine e questa tentazione. Chiedetevi che cosa vi porta a compiere questa azione. In questo modo potrete sviluppare un piano "anti-morso".

6 Provate a smettere in maniera graduale. Cercate di interrompere questa abitudine un poco alla volta. 

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