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Volete ritrovare la serenità mentale? Ecco 5 consigli

Il primo? Fate sport! Insomma: mens sana in corpore sano..

Siete stressati? La vostra vita è un vortice che vi sta risucchiando lentamente? Vi sembra di non gestire più le situazioni e la vostra mente sembra un giardino pieno di scimmie urlatrici? Se è così allora potrebbe esservi utile ritrovare la serenità e il benessere della mente.

Ma come?

Prendendo spunto da un articolo pubblicato sull'HuffingtonPost.it, ecco 5 consigli su come ritrovare un po' di equilibrio mentale. 

Come leggerete non serve compiere nessun gesto straordinario ma...

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