Le serate che precedono giornate importanti – che siano piacevoli o solo faticose – spesso le viviamo con un po’ di angoscia, alcune volte, addirittura, senza riuscire a chiudere occhio.

Il risultato? Solo un aumento di stress che peggiorerà la nostra performance il giorno dopo.

Come fare, quindi, ad affrontare la notte prima di un evento a cui teniamo molto in maniera più serena?

Non si tratta di una missione impossibile, basta provare a mettere in atto alcune strategie.

foto da pazienti.it, ebcconsulting, greenme.it, omnama.it