Dimagrire camminando: si può!

Chi va piano va sano e va lontano. Forse una volta. Oggi la storia è cambiata e sembra vero l’esatto contrario.

Avete mai sentito parlare di camminata veloce?

Pare proprio che sia un vero toccasana e che i benefici della camminata risiedano proprio nella velocità a cui lo si fa.

Camminare a un ritmo sostenuto, infatti, porta molti benefici all’organismo, in particolare all’apparato cardiovascolare, riducendo pressione, il colesterolo e aiutando a contrastare e a migliorare il diabete. Insomma un vero toccasana.

Purtroppo però la camminata è un’attività decisamente sottovalutata, motivo per cui nasce il progetto Walking Day di Milano, una “passeggiata veloce” di 8 km tra i luoghi più belli e suggestivi della città. Una bella occasione per riscoprire i benefici di questa attività e le bellezze del capoluogo meneghino.

Ecco cosa ci consiglia Marco Stramba-Badiale, cardiologo, fisiatra, geriatra e Direttore U.O. Medicina Riabilitativa dell’Auxologico Mosè Bianchi di Bianchi.